Manfaat Jahe Bagi Kesehatan

Manfaat Jahe

Manfaat Jahe Bagi Kesehatan yang jarang diketahui yang bisa menjadi sumber informasi penting bagi Anda yang ingin selalu hidup sehat.

Jahe biasanya digunakan sebagai obat herbal yang untuk mengatasi sakit tenggorokan, meredakan dingin pada saat cuaca dingin. Jahe banyak dijadikan olahan seperti teh jahe, Bandrek wedang jahe, sekoteng, dll.

Menurut ahli dalam 100 gram jahe memiliki 80 kalori yang terdiri dari 84% karbohidrat, serti 9% proten dengan 8% lemak.

Vitamin yang terkandung seperti Vit C, B, Kalsium, zat besi dan fosfor, kalsium, serta Zink.

Manfaat Jahe Bagi Kesehatan

Jahe merupakan bahan alami untuk membuat minuman yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Jenis-jenis jahe juga banyak sekali yang bisa dikonsumsi seperti:

  • Jahe Merah yang merupakan jahe yang memiliki warna merah alami dengan kandungan minyak atsiri tinggi, dan paling pedas. Jahe merah sangat cocok menjadi obat farmasi, atau ramuan jamu, serta juga bisa dengan makanan untuk menstabilkan rasa.
  • Jahe Gajah merupakan jenis jahe yang paling diminati di dunia Internasional. Jahe gajah merupakan produksi jahe yang sudah masuk pasar ekspor.
  • Jahe Kuning yang merupakan produksi jahe yang paling sering digunakan di Indonesia yang juga paling cocok untuk masakan serta minuman yang ada di Indonesia.

Manfaat Jahe

Seperti yang sudah dijelaskan secara singkat diawal, bahwa jahe memiliki sangat banyak manfaat yang bisa di dapatkan. Namun kami juga akan memberikan penjelasan mengenai manfaat jahe lebih dalam lagi.

Mengatasi Nyeri Sendi

Jahe sudah sangat terkenal untuk mengatasi rasa nyeri yang dialami pada sendi. Apalagi untuk pasien yang memiliki penyakit degeneratif yang mengakibatkan tulang rawan sendri rusah dan lambat untuk berkembang.

Ada juga teori yang menyebutkan mengkonsumsi jahe sama efektifnya dengan mengkonsumsi obat pereda nyeri.

Meredakan Kram Yang Terjadi Saat Haid

Dengan mengkonsumsi jahe sebanyaik 500 – 2000 mg selama 3-4 hari dari siklus haid pertama, dapat meredakan rasa kram di perut.

Mengatasi Mual

Jika merasakan mual serta muntah, langsung ambil beberapa ruas jahe, lalu memarkan. Setelah itu panaskan air dan campurkan jahe yang sudah dimemarkan dengan menunggu sampai mendidih. Lalu tunggu dingin dan minum air jahe tersebut, yang bisa digunakan untuk meredakan rasa mual.

Air jahe dipercaya bisa meredakan mual yang amat sangat dan juga cocok untuk ibu hamil yang tidak boleh sembarangan menggunakan obat.

Mencegah Kanker

Jahe memiliki kandungan 6-gingerol yang memiliki efek antikanker. Menurut penelitian jahe bisa menurunkan aktifitas molekul pro-inflammatory di dalam usus yang dapat menurunkan resiko kanker.

Meningkatkan Fungsi Otak

Proses penuaan dapat dipercepat karena stres oksidatif dan inflamasi kronis yang terjadi. Jika terus terjadi maka akan berujung pada penyakit Alzheimer atau juga bisa menurunkan fungsi kognitif.

Antioksidan pada jahe dapat menghambat proses inflamasi yang terjadi pada otak sehingga kinerja otak menjadi lebih meningkat.

Menurunkan Resiko Penyakit Diabetes Dan Sakit Jantung

Jahe juga memiliki efek anti diabetik yang dapat menurunkan kadar gula dalam darah. Tahun 2015 sebuah studi mengatakan mengkonsumsi 2 gram bubuk jahe akan menurunkan kadar gula darah hingga 12%.

Hasil yang sudah terbukti jahe dapat menurunkan 10% gula darah hasil pemeriksaaan HbA1c yang berperan memantau stabilitas gula darah selama 3 bulan terakhir.

Jahe juga akan dapat menurunkan rasio ApoB/ApoA-I sebesar 29%. Yang menjadi penanda faktor resiko penyakit jantung. Namun semua ini juga masih dalam pemeriksaan lebih lanjut.

Kesimpulan

Jahe merupakan bahan alami yang mudah untuk ditemu, jadi mengkonsumsi air jahe secara rutin dapat menurunkan resiko penyakit yang lebih baik.

Karena masalah kesehatan yang terjai umunya sangat mengandung resiko yang berbahaya. Kenali penanda sakit pada tubuh melalui perut.

Baca juga: Kondisi Perut Penanda Kesehatan Anda

Sumber